Gangguan atau Penyakit Pernafasan dapat menyerah siap saja dan kapan saja. Semakin udara di sekitar kotor, semakin cepat Anda mengalami gangguan pernafasan. Gangguan pernafasan merupakan penyakit yang fatar. Anda sebagai manusia memiliki sistem pernafasan untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Tubuh membutuhkan oksigen agar bisa berfungsi dengan baik.

Pencegahan Dini Dari Penyakit Pernafasan

• Konsumsi banyak air putih. Air putih tidak hanya dapat mencegah dehidrasi tetapi juga membantu membersihkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. Setidanya Anda perlu konsumsi air 1,5 liter – 2 liter perhari.
• Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin C agar bisa menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.

• Pastikan rumah Anda memiliki udara bersih. Gimana cara menciptakan udara bersih? Caranya lumayan gampang, Anda hanya perlu melakukan penghijauan. Tanam berbagai jenis tanaman dari tanaman bunga, tanaman buah atau pohong; Anda bisa pilih mau nanam apa di perkarangan terutama bagian depan rumah. Tanaman bisa untuk mengantisipasi debu masuk kerumah. Selain itu tanaman juga dikenal sebagai salah satu penghasil oksigen.
• Rajin membersihkan rumah agar tidak ada debu yang menumpuk. Debu bisa menyebabkan penyakit pernafasan seperti asma, flu dan lainnya. Setidaknya satu minggu sekali, bersihkan semua bagian rumah dari rak hingga lantai. Anda bisa menggunakan sapu atau vacuum cleaner.

• Rokok bisa menyebabkan kanker paru-paru dan kerusakan sistem pernafasan terutama untuk perokok fasif. Sayangi keluarga dan diri Anda.
• Hindari minuman beralkohol karena alkohol bisa mengeringan sistem pernafasan sehingga memudahkan bakteri menempel dan berkembang. Semakin banyak bakteri yang menempel, semakin cepat Anda mengalami gangguan pernafasan.